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Impfungen & Vorsorge

Nachfolgende Informationen basieren auf einem Artikel von Dr. Meyer im CONNEXONS Selbstreisehandbuch, Band 1, erschienen im Peter Meyer Verlag. (Dr. Meyer war Leiter des Gesundheitsamts Wiesbaden und als Tropenarzt vier Jahre in Ostafrika in verschiedenen Einrichtungen des Gesundheitswesens tätig).

Die grundsätzliche Klärung vor der Reise lautet: Welche gesundheitlichen Risiken erwarten mich in den von mir besuchten Transitstationen und Zielregionen? Informationen darüber enthalten gute Individualreiseführer zum jeweiligen Gebiet, zum Beispiel die Peter Meyer Reiseführer.

Eine individuelle medizinische Beratung vor einer längeren Reise erhalten Sie

• bei allen Gesundheitsämtern;
• bei Apotheken, die an eine Datenbank mit medizinischen Länderinformationen angeschlossen sind. Für einen kostenpflichtigen persönlichen Impfplan werden Alter, Gewicht, Reisedauer und Reiseziele benötigt, möglichst auch Anzahl und Zeitpunkt bisheriger Impfungen,
• bei kommerziellen reisemedizinischen Zentren;
• bei Ihrem Hausarzt und niedergelassenen Tropenmedizinern;
• bei Instituten für Tropenmedizin in Berlin, Bonn, Dresden, Hamburg, Heidelberg, Leipzig, München, Rostock, Tübingen, Ulm, Würzburg, Wien und Basel.

Medizinische Informationsdienste für Reisende sind:

www.crm.de
Aktuelle reisemedizinische Informationen zu Reiseländern, Krankheiten, Beratungsstellen etc.

www.fit-for-travel.de
Unabhängiger wissenschaftlicher Informationsdienst des Tropeninstituts München. Reisemedizinischer Info-Service.

www.die-reisemedizin.de
Informationen des Berufsgenossenschaftlichen Arbeitsmedizinischen Dienstes (BAD) für alle Reiseländer.

www.travelmed.de
Aktuelle Gesundheitsinformationen für mehr als 200 Länder weltweit.

www.allergate.de
Spezielles Gesundheitsportal für Allergiker.

Auch ein Erste-Hilfe-Kurs bei einer der bekannten Hilfsorganisationen kann nicht schaden:

www.rotkreuz.de
www.med3.de/firstaid.html
www.osir.ch
www.reisemed.at
www.who.int

http://www.who.int

Impfungen

Noch zu Hause sollten Sie Ihren Impfschutz vervollständigen und gegebenenfalls mit der Malariaprophylaxe beginnen. Da einige Impfungen bestimmte Abstände bzw. Reihenfolgen erfordern und teilweise die Malariaprophylaxe darauf abgestimmt sein muss, sollten Sie mindestens sechs Wochen vor der Reise mit dem Programm beginnen. Natürlich sind neben Last-Minute-Flügen auch Last-Minute-Impfungen möglich, doch bleiben diese unvollständig. Sofern Sie eine Gelbfieberimpfung brauchen – die ist für die meisten Länder des tropischen Afrika, im nördlichen und zentralen Südamerika Pflicht – sollten Sie damit in einer Gelbfieberimpfstelle beginnen. Die Gelbfieberimpfung darf nur von anerkannten Stellen durchgeführt werden, meist sind dies die Gesundheitsämter. Die weiteren Impfungen führt auch der Hausarzt durch.

Häufige Reiseerkrankungen

Die häufigsten Reiseerkrankungen sind Erkältung, Sonnenbrand, Durchfall, Insektenstiche und Kreislaufschwäche. Sie lassen sich meist einfach vermeiden durch geeignete Kleidung, genügendes Trinken, vorsichtiges Essen sowie vernünftiges und hygienisches Verhalten.

Der Tagesbedarf an Wasser liegt bei Wanderungen und Radtouren je nach Temperatur und Körpergewicht bei 3 bis 6 Liter!
Ihre Kleidung sollte den unterschiedlichen klimatischen Situationen entsprechen: trocken-heißen oder feucht-heißen und Bergregionen mit oft mitteleuropäischem Klima. Vor allem in den trockenen Regionen wird der Wasserverlust unterschätzt, weil der Schweiß verdunstet, bevor sich Tropfen auf der Haut bilden.

Kleiden Sie sich wie die Einheimischen, gut bedeckt und mit Mundschutz – so senken Sie Ihren Wasserbedarf. In Shorts und T-Shirt müssen Sie eben mehr trinken. Wenn Sie sich selbst versorgen, rechnen Sie sicherheitshalber mit 10 Liter Wasser pro Person und Tag. Dann können Sie sich auch die Zähne putzen und haben eine kleine Reserve zum Waschen.

Rangfolge für Impfungen

Adressen rund um die Gesundheit

Auswärtiges Amt informiert mit Anrufbeantwortern über Impfungen: T 0228/171-646 (Afrika), -524 (Asien), -645 (Südamerika).
BAD Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH, Zentrum im Büropark am Airport, Warnheimer Str. 47, 40472 Düsseldorf, T 0211/516160-0, Fax -16, Faxabruf 0211/9855290-001, www.die-reisemedizin.de. Hier erhalten Sie den Ärztlichen Ratgeber für Auslandsaufenthalte.
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BZgA, Postfach 910152, 51071 Köln, Fax 0221/8992-0, -257. Die kostenlose Broschüre Gesundheit. Tipps für einen unbeschwerten Urlaub kann schriftlich angefordert werden (Best.-Nr. 80040000).
Travel Health Online bietet unter www.tripprep.com Gesundheitsinformationen zu Ländern, Krankheiten, zur Vorbeugung, zur Behandlung. Ausgewertet werden dafür unter anderem die Angaben der World Health Organisation WHO www.who.org, des U.S. Department of State, des U.S. Centers for Disease Control and Prevention.
Robert-Koch-Institut präsentiert unter anderem die Empfehlungen der ständigen Impfkommission unter www.rki.de.
Deutsche Herzstiftung, Vogtstr. 50, 60322 Frankfurt am Main, T 069/95512-80, Fax -8313, versendet Urlaubstipps für Herzpatienten gegen einen frankierten Rückumschlag. www.herzstiftung.de.
Deutsche Diabetikerbund, Musfeldstr. 161 – 163, 47503 Duisburg, T 0203/666400, www.diabetes-inform.com. Urlaubstipps für Diabetiker.
Centrum für Reisemedizin, Haaner Allee 321, 40549 Düsseldorf, T 0211/90429-0, Fax -99, www. crm.de. Das Centrum erstellt einen individuellen Reise-Gesundheits-Brief und verkauft Insektenabwehrmittel, Sonnenschutzmittel, Reiseapotheken. Die TravelMed-Card enthält eine Auslands-Krankenversicherung mit internationaler Telefon-Karte und bietet ärztliche Beratung am Telefon rund um die Uhr. Sie können sich auch unter T 0190/883883 zu einzelnen medizinischen Fragen informieren.